İnsanlığın güçlü yarısının neredeyse tüm temsilcileri, erkek gücünde bir azalmaya, yataktaki sorunlara çok acı verici tepki verir. Güç, sağlıklı bir libido, cinsel ilişki gerçekleştirme yeteneği, hızlı bir ereksiyon ve uzun vadeli korunmasıdır. Ve erkekler için azalması genellikle aşağılık anlamına gelir. Bu temelde, ilk başta çok üzülüyorlar ve sonra sorunu çözmenin yollarını aramaya başlıyorlar. Ve en iyi seçenek, erkek gücünü arttırmak için doğal araçları kullanmaktır. Bu konuyu ayrıntılı olarak anlayacağız.
Patolojinin nedenlerini ortadan kaldırıyoruz
Her aklı başında ve az ya da çok deneyimli kişi, güç de dahil olmak üzere sağlık sorunlarının bir noktada aniden ortaya çıkmadığını anlar. Erkek gücünde bir azalma uzun bir süreçtir, sadece bir adam bir sonraki ilişki sırasında sonuçlarını hissedebilir. Ama neden olduğunu düşünmelisin. Elbette, kötü alışkanlıklar bu konuda önemli bir rol oynar. Duman? Bazen içki? O zaman ne şaşıracak? Nikotin, bir adam günde en az birkaç sigara içiyorsa, vücudun savunmalarını azaltır ve sağlığı baltalar. Ve eğer bir erkeğin sigara içmeye bağımlılığı uzun yıllar ise, tütün dumanının diğer zararlı bileşenlerinin etkisi hakkında ne söyleyebiliriz! Nikotin C vitamini yok eder. Erkek gücünün ilk düşmanıdır. Ve bu hevesli sigara içenleri genç yaşta bile hissedebilir.
Deneyimli narkologlar, bir bardak votka içmenin bir sigara içmekten daha iyi olduğunu söylüyor: daha az zarar olacaktır. Tabii ki, bu uzmanların alkol "yeşil ışık" verdiği anlamına gelmez. Ancak, her iki kötü alışkanlığın er ya da geç kombinasyonu sadece erkek gücünde değil.
Enfotable ve rastgele beslenme, potenste bir azalmanın başka bir nedenidir. Malzeme refahı arayışında, beyler fast-food, bir süpermarketten yarı bitmiş ürünler, bazen genellikle eksik yemekler yemek. Erkek sağlığı için gerekli çinko da dahil olmak üzere vitaminlerin, proteinlerin, minerallerin eksikliği, testosteron üretiminde bir azalmaya yol açar - en önemli erkek hormonu. Sonuç olarak, bir generalden yatakta bir adam belirsiz bir acemi askere dönüşür.
Bu aynı zamanda bu hareketsiz işi de yapabilir. Sonuçta, pelvik organlarda durgunluk ve güçlü sorunların sık nedenleri olan düşük motor aktivitesidir.
Erkek Sağlık Hizmetinde Doğa
Bu nedenle, olumsuz faktörlerin ortadan kaldırılmasıyla başlayın. Yorgun, zehirli ve bitkin bir organizma bir adama tam olarak hizmet edemez. Beslenmenizin düzeltilmesiyle başlayın. Her gün, menüde taze otlar (kişniş, maydanoz, dereotu, kereviz, ıspanak), sebzeler, meyveler olmalıdır. Bunlar ZNCE açısından zengin ürünler menüsünde var olanı dikkate alın. Bunun kategorisi deniz balıklarına, keten tohumlarına aittir. Protein bakımından zengin ürünleri tüketmek gerekir. Bunlar, günde 100 gram'a kadar yenmesi gereken fıstık, antep fıstığı, fındıktır. Deniz ürünleri (karides, midye, yumuşakçalar) protein ve çinko bakımından zengindir.
Hormonal dengesizliği mükemmel bir şekilde geri yükler ve soğan libido'sunu arttırır. Yağlara gelince, diyette de bulunmalıdırlar. Zeytin, keten tohumu, ayçiçeği yağı ise daha iyidir.
Afrodizyaklar gibi doğal güç aktivatörlerini unutmayın. Örneğin bu, siyah çikolata, sarımsak, zencefildir. İkincisi, balık ve ete mükemmel bir katkıdır. Bir adam tarafından çay şeklinde kullanılabilir. Zencefil kökü mükemmel tonludur ve bu aromatik içeceği kötüye kullanan güçlü yarının temsilcilerine kahveye iyi bir alternatif olarak hizmet edebilir. Ve eğer ballı zencefil çayı da kullanırsanız, bu gücü iyileştirmede iyi bir ilaç haline gelecektir.
Başka bir çok yararlı çay, erkek çimleri temelinde demlenmelidir. Buna Ivan Çayı denir. Eski zamanlardan beri, büyükbabalarımız bu aracı erkek bozulmasının ilk belirtilerinde kullandılar. Günde böyle bir içecek veya iki bardak iyileşmede iyi bir yardım olacaktır.
Ve elbette, gençlik fiziksel aktivite olmadan iade edilemez. Sonuçta, bu, vücudun oksijen ile yükü ve enerji dalgalanması ve aşırı kiloların ortadan kaldırılmasıdır. Ama bir spor seçmelisiniz, böylece beğeninize göre. Sabah koşuları sadece bir adam için uygundur, diğerleri spor salonunda grup derslerini tercih eder.
Dolayısıyla, iyileşmeye entegre bir yaklaşım, samimi başarılarıyla kişisel yaşamın dolgunluğuna, kendi kendine inanmaya yardımcı olacaktır.
